711的椰子水感觉甜的要命，为什么感觉不升血糖啊？
之前看红薯有人说椰子水不怎么升血糖，自己糖了后，天天喝白开水，都喝吐了，最近带了动态血糖，喝了两次发现都不怎么升，但是喝起来确实很甜，配料表没那些无糖饮料的成分。 椰子水是低GI饮料，不怎么升，可以适当喝 嗯，偶尔喝一下吧，钱倒无所谓，就怕给病情加重了，天天喝矿泉水也难受，之前每天3杯奶茶加可乐。。。加上遗传，直接搞成糖了 糖人蛮多可以喝的，选择两餐中间喝 椰子水、拿铁、伯牙绝弦微糖、美式、或者部分加0卡糖（如喜茶的纤体瓶）、无糖可乐雪碧芬达 也可以选择东方树叶、或者代糖的茶饮料 个人觉得不怎么甜711的，在喝三麟的 主要糖了后天天矿泉水，烧菜都没糖，没盐，天天水煮菜，喝这玩意跟沙漠喝到水那种感觉， 高血糖并不是不吃糖就行 糖尿病一般是控制 少食多餐都得吃点 可以买点椰子，多多五折买了两箱，还可以。 我现在什么都不敢吃多少了，基本上就是水煮菜，每天180g的主食（米饭或者意面或者糙米饭，别的主食试过都炸糖）。也不敢多餐，因为带动态发现我糖有延迟，就是吃完1小时可能没怎么升，2-4小时反而一路升，但是这隔了4个小时可能已经到午饭或者晚饭时候，一般早就饿了，我宁愿再饿一会，等血糖恢复正常再吃。 这东西虽然不升，应该也不能天天喝，反正还是感觉白开水最安全，每周找个1天，可以吃点这些升糖不高的东西，尝个鲜。
看柳叶刀推荐，每天只能吃30g红肉，也就一个手指那么点肉，然后按他们推荐，基本上就天天吃草吧。
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