chyyjt2005
发表于 2025-11-3 08:01:34
健身 减肥 又把钱赚了
未实操
爱你的人是我
发表于 2025-11-3 08:02:01
臆想症患者
basd
发表于 2025-11-3 08:02:07
然后奖励自己一杯小甜水
海底捞
发表于 2025-11-3 08:03:01
多发李建军，少水
basd
发表于 2025-11-3 08:03:28
这个确定没有实操
basd
发表于 2025-11-3 08:04:24
不怕超时？其实必须运动+饮食，不然你不运动，不又胖了。不过现在减肥好容易，我3个月不到瘦了32斤（原来159），现在就怕这么饮食一直瘦下去胖不了了，因为175其实120左右差不多，再瘦就不健康了。
爱你的人是我
发表于 2025-11-3 08:05:00
怎么减的？
海底捞
发表于 2025-11-3 08:05:11
175身高，120斤？你是排骨了吧。175身高正常的体重比还是在145斤左右比较合适。
爱你的人是我
发表于 2025-11-3 08:06:07
少吃加每天5000步（就慢走就行了）。吃你体重2倍的米饭，然后不吃油炸和肥的东西。
页:
[1]