海底捞
发表于 2025-10-6 23:26:17
你今天晚上睡前，坐椅子上，不靠靠背，坐直了，挺胸，用手掌左右使劲捋一捋你的肋骨和肋骨缝隙。看看疼不疼，疼的话，使劲捋20下。晚上睡觉试试
海底捞
发表于 2025-10-6 23:26:30
抑郁焦虑就容易这样
basd
发表于 2025-10-6 23:27:11
没有醒…一般过了3点才睡…
海底捞
发表于 2025-10-6 23:27:52
我都自然睡自然醒
海底捞
发表于 2025-10-6 23:28:32
整点维生素d，规律运动，有用的，我之前也是这个点容易醒，这两样一起做，现在好多了
basd
发表于 2025-10-6 23:28:54
跟年龄很大关系
basd
发表于 2025-10-6 23:29:16
睡得忒早了吧